秋が深まる季節、
週に１回開催している「ゆうゆう体操」でウォーミングアップで身体を慣らしてから、
笑いヨガで呼吸を整え、みんなで炭坑節体操を行いました。
音楽に合わせて、手足を動かすのは難しそうでしたが、
皆様あっという間に習得していただき、最後は見事に円陣で踊り歩くことが出来ました。
笑いヨガは笑うのではなく、呼吸法のため
しっかり行うと結構疲れて運動した気分になります。
体操途中、突然の衣装チェンジに
「何がはじまるの？」
「すごいキラキラしてるね！」
と不思議そうな状況に。
ではこれから炭坑節体操を行います！！
最初は座ったまま一通りの動きを練習していたのですが
立って踊ろう！ ということになり、みんなで盆踊りを再現。
約５分間の炭坑節を踊りきると、一体感や充実感に浸ることが
できました。
来年もみんなで踊りましょう！