先日ブランシエール千種２では体力測定を行いました。
毎年冬に開催しています。全６種目に挑戦していただきました。

・握力
・開眼片足立ち
・膝伸展力
・ファンクショナルリーチ　　
・タイムアップゴー
・長座位体前屈　

約1時間の測定会。怪我なく無事に終わりました。
「握力は自身があったけど、片足上げは難しかった。」
「右足と左足でこんなに筋力に差があるなんて…」と
初めて行う種目に戸惑われる方や、昨年との身体の変化を感じられる方、皆様それぞれでした。

毎回の測定結果は持ち帰っていただきます。
後日スタッフが結果をもとに、評価シートを作成して参加者へ配布しています。
用紙には平均値や点数、昨年度との比較、スタッフからのアドバイスを記載しています。
体力測定の目的は「自身の今の状態を知る」ことです。
良い数字が出ればよいというわけではなく、バランスが良いことが大切です。
測定結果や変化を踏まえ、転倒予防への意識づけ、おすすめの体操やサークルへの参加をお声がけしています。
来年もたくさんの方のご参加お待ちしています。