現在、当社オリジナル介護予防「ゆうゆう体操」は、時間を３０分に凝縮し実施しています。

マスクを着けながらでも安全に楽しめる体操として床ストレッチを始めました。マスク着用で呼吸が苦しくなったり、ふらついたりした際にも危険が少なくなります。

食堂に大判のブルーシートを広げ、お手持ちのバスタオル等に座っていただき、緩やかな動きの中で歩行に必要な筋肉を鍛えていきます。じわじわと汗が流れるとっても気持ちのいい３０分。