９月１０日、日本笑いヨガ協会認定講師による【笑いの呼吸で健康体操】が実施されました。

講師：岡井先生のご紹介
東京在住の笑いヨガティーチャー。
日本笑いヨガ協会認定講師。
介護予防の運動指導をしている看護師さんです。

４階の食堂で１０時から約１時間体操を実施。
介護型のご入居者、自立型のご入居者、大勢のご入居者様が参加されました。
呼吸に「ホッホッハハハ」と加える、誰でもできる健康体操です。
一例をご紹介
手を叩きながら「ホッホッ、ハハハ」と声を出します。
リズムに乗って行うことで、自然と笑いが出やすくなります。

体操中はにぎやかな声が食堂に響いていました。

笑いヨガは、【笑い】と【ヨガの呼吸法】を組み合わせたエクササイズです。
効果はストレスの軽減、免疫力の向上、心肺機能の改善などがあります。