火曜日の体操プログラムのご紹介

こんにちは、皆さん！

今回は、【ブランシエール市川】で行われている火曜日の体操プログラムについてご紹介します。
体を動かして、心も体も健康に保ちましょう！

笑いヨガ

笑いヨガは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで、心と体の健康に非常に効果的です。
笑うことでストレスを軽減し、免疫力を高めることができます。みんなで笑い合いながら、楽しい時間を過ごしましょう。

ゆうゆう体操

ゆうゆう体操は、高齢者に合わせた無理のない運動プログラムで、筋力を維持し、バランス感覚を養うことが目的です。
スタッフが指導し、参加者に合わせた運動を提供します。軽い運動でも、続けることで健康効果は抜群です。

活動のメリット

• 健康維持: 定期的な運動は、筋力や柔軟性を維持し、転倒予防にも役立ちます。

• 心の健康: 笑いや運動を通じて、心もリフレッシュし、ポジティブな気持ちを保てます。

• コミュニケーション: グループでの体操は、他の入居者との交流の場にもなります。

体操プログラムは、どなたでも参加可能です。
運動が初めての方でも安心してご参加いただけるよう、スタッフがしっかりサポートします。
ぜひ、火曜日の午前中に一緒に体を動かして、元気いっぱいの一日を過ごしましょう！

見学者の方もご参加ください

火曜日の体操プログラムは、施設見学者の方もぜひご見学や参加をお試しください。
実際に体験することで、施設の雰囲気やプログラムの魅力を直接感じていただけるとおもいます。

皆さまのご参加をお待ちしております