まずは準備運動から！

全身を叩いたり、さすったり、スイッチオンケア（※）をしながら身体を目覚めさせていきます。

スイッチオンケアを念いりに行うだけで、ご入居者より「身体がじんわり熱くなってきた。」「なんか汗かいてきたわ。」などの声も聞かれました。

測定項目は、握力測定、静的バランス能力を測る開眼片足立ち検査、下肢の筋力を測る膝伸展力、動的バランス能力・平衡を測る感覚ファンクショナルリーチ、機能的移動能力を測るタイムアップ＆ゴーテスト、柔軟性を測る長座位体前屈です。

写真は握力検査の様子です。「あれ、もうちょっといったはずなのに．．」と言われるご入居者もいれば、「思ったよりも良い結果がでたわ。」と喜んでいるご入居者もおられたり、皆さん楽しんで参加してくださいました。

神戸北野では毎週介護予防体操を実施しています。

今回の体力測定の結果を元に、今の体力を来年も維持できている、あるいは向上できるように、是非介護予防体操に参加していただけるよう、最後に宣伝もばっちりさせていただきました（笑）

（ｆｒｏｍ　ハウススタッフ）