平均年齢約９０歳。元気印のセンチュリーシティ北浦和は、運動プログラムが充実。
毎日午前はラジオ体操、午後はサーキット体操と日々体を鍛えているご入居者の楽しみにしている体操イベントを紹介します。
１つは、太極拳講師による、その名も「太極拳ゆったり体操」。
座ったままでできるゆっくりゆっくりと体に負荷をかける運動は、想像以上にエネルギッシュで、体がポカポカ暖かくなってきます。
２つめは、鍼灸師による体のツボを意識した「健康増進プログラム」。こちらも比較的ゆったりとした動きで、手足体幹口腔とさまざまな筋肉を使います。一通り体を動かして、ツボ押し講座も間にはさみ、心地よい疲労感と達成感を味わえます。
どちらも陰陽五行、東洋療法を取り入れた誰でも気軽に参加できる体操となっております。