ブランシエールケア北浦和では毎週リハビリの先生による「健康増進プログラム」を行っています。
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この日はラジオ体操からスタートです。
「1、2、3、4…」声を出しながら真剣に体操されています。
ラジオ体操の後は、発声練習です。「あ・あ・う・え・お」「さ・し・す・せ・そ」と大きくお腹から声を出します。
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発声練習の後は、体のツボのお話です。
3月に入ってからもまだまだ寒い日が続いています。今回は寒さに負けないツボを教えていただきました。
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手首にあるツボ、お腹にあるツボ、足のツボを押します。
「ここかしら?」「あってますよ」と先生がお一人おひとり見てまわっています。
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皆さまと一緒にツボを押して~
あっという間に時間がきてしまいました。
次回の健康増進も楽しみですね。