ブランシエールケア北浦和では毎週リハビリの先生による「健康増進プログラム」を行っています。

この日はラジオ体操からスタートです。
「１、２、３、４…」声を出しながら真剣に体操されています。

ラジオ体操の後は、発声練習です。「あ・あ・う・え・お」「さ・し・す・せ・そ」と大きくお腹から声を出します。

発声練習の後は、体のツボのお話です。
３月に入ってからもまだまだ寒い日が続いています。今回は寒さに負けないツボを教えていただきました。

手首にあるツボ、お腹にあるツボ、足のツボを押します。
「ここかしら？」「あってますよ」と先生がお一人おひとり見てまわっています。

皆さまと一緒にツボを押して～
あっという間に時間がきてしまいました。

次回の健康増進も楽しみですね。