『 お気軽エクササイズ 』 というネーミングをつけ
新しい体操のご提案です。

〝 ミラーフィット 〟 という、鏡のような、大きなスマートフォンのような機械を操作します。
〝 輝くわたし 〟という健康増進アプリを使って、皆様のお悩みにあった体操をご提案。
あとは、画面に映るモデルさんの動きをマネしながら一緒にカラダを動かします。
動かし方や効きめをあげるポイントの解説つき。
動きのスピードを選べたり、わかりにくかったところは繰り返し確認することもできるので
無理なく自分のペースで行えます。

参加されたご入居者からは
「 こういうのは継続が大切だから、少しずつでもカラダを動かせる機会があるといいわ 」
「 気持ちよくカラダを伸ばすことができて身体が軽くなった 」
「 時間が30分なのもちょうどよいわ 」　とお声をいただきました。

体の調子を整えたいときに、気軽にご参加いただけるプログラムとなっています。
皆様のカラダの悩みが少しでも解決することを願って、活動をご提案して参ります。