ご入居者の皆様へ、日々の生活に必要な情報を発信している〝 知っ得！ ミニ講座 〟
今回は、 「 冬場の水分管理 ～ 食事の大切さ ～ 」 をテーマに
大塚製薬株式会社の方にお越しいただき開催しました。

身体に含まれる水分量は年齢によって異なり
幼児は70％ほどですが、年齢を重ねるにつれ減少し
高齢者になると50％ほどになってしまうそうです。

冬場は寒さもあって控える方も多く、水分が不足しがち。
健康維持のために必要な水分を
上手に摂る方法をわかりやすく解説していただきました。

「 冬はお水を飲みづらいけれど、お食事から摂れる
   水分の話が聞けてよかった」
「 皮膚の乾燥でもカラダの水分が失われると知って
   保湿対策も気を付けなくてはと思った」
と、ご参加のご入居者よりお声をいただきました。