暖かい日が、続くようになりお出かけがしやすい季節となりました。
『ブランシエール緑橋2』では、木曜日に介護予防のため、体操や脳活を行っています。
今回は、年に1回行っている体力測定についてご紹介です。

体力測定では、全身の筋肉量の目安となる『握力』測定・バランス力と股関節の強さを見る『開眼片足立ち』・太ももなど下半身の力を図る『膝伸展力』など6種の項目で測定を行いました。自分自身の体の状態を知って頂き、得意な動き・苦手な運動を知ることで、日常生活で注意をして頂き、怪我の防止に役立てています。

また、体力測定の結果を元に、介護予防体操で運動プログラムを取り入れ、ご入居者の運動機能を維持できるように取り組んでいます。
今回は、ご入居され始めて参加された方や数年ぶりに体力測定に参加されたご入居者もおられました。「緊張して失敗しちゃった。」「前はもっと上手にできていたのに。」と様々な感想を頂きました。
ご自身の体でも時にはうまく動かす事が出来ない事は、日常生活の中でも起きる事です。そのような事も含めて、今の自分自身と向き合う機会を持ち、今の生活を長く続けて頂けるように、スタッフ一同お手伝いを続けてまいります。