雨が降ると一気に冷え、寒暖差を感じる今日この頃です。
秋が来たと思ったらもうすでに冬のような寒さを感じます。
皆様、身体の調子はいかがでしょうか??
さて、すっかり夏は過ぎ去りましたが、
ブランシエール南浦和では寒暖差に負けない抵抗力をつけるため、
日頃から水分補給にも力を入れています。
夏と比べ、身体の熱を感じにくくなり、喉の渇きを感じることも減りましたが、
気温が下がると乾燥しやすくなるため、秋の水分摂取にも気を抜けません。
起床時、朝食時、朝食後、入浴後、昼食時、おやつ時、夕食時 等....
適度な間隔を開けてこまめに水分を摂取するようにしています。
沢山水分を取って風邪やウイルス等に負けない
いつまでも元気な身体づくりに励んでいきます。