| 秋と言えば…食欲、芸術、そしてスポーツ‼ 10月の《溝の口カフェ》では、“スポーツ”にちなんで『健康体操』を開催しました。 講師は、フレアス在宅マッサージ・横浜青葉事業所の所長さん。 自宅で、すきま時間に気軽にできるストレッチetc.のアドバイスと実践。 皆さん、じっくり身体をほぐされてリラックスされたご様子でした♫ |
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| ➢まずは、首のストレッチから…呼吸は止めずにゆっくりと…。
| ➢身体がほぐれた頃には…座って足踏みをしながら、両手をバラバラに動かしつつ、さらには数をかぞえるという難易度の高さ‼ それでも 皆さん、スンナリとこなされていました!(^^)! |
 | ➢10月は旬のサツマイモをたっぷりと練り込んだ、パウンドケーキをご提供。 ➢レモンシュガーのコーティングで、サツマイモの甘さがより引き立つと、好評でした❤ |