シニアハウス長居公園では月に一度、第三月曜日の１４〜１５時から、地域コミュニティを目的とする「地域ゆうゆう体操教室」を開催しています。

新しい年を迎え、「また今年も一年よろしくね〜！」と笑顔でご参加いただきました。

 

「介護予防体操指導員」の資格を持つスタッフが在籍しており、体の仕組みや繋がりなどのポイントを説明しながら「意識して、感じる」を大切に、日常でも簡単に出来る体操やストレッチなどをお伝えしています。

 

「今日は友達を連れてきてん！」と、来てくださる方、

「今年もまた月一回会えるね、嬉しいわ〜」など、

地域の方々の、ちょっとした交流の場としても役立っています。

 

何よりも嬉しいのは、「シニアハウス長居公園」を認識してくださり、

毎月行っているセミナーに参加していただける方々も増えてきました。

 

血圧測定の後、スイッチオンケアを行い、体操を始めます。

※スイッチオンケアとは、体に触れることで眠っている神経を目覚めさせるケアのこと。

 

今月は「棒体操」を行いました。

棒を使いながら腕や足を前後左右に動かしたり、上下に伸ばしたりして、ゆっくりと筋を伸ばし普段動かさない体の部分のストレッチを行います。

体の繋がりや仕組みを説明しながら、肩こり予防や腰痛予防体操なども行います。

 

さらに、音楽に合わせてのリズム体操。

簡単な動きですが、リズムに合わせて体を動かしている内に汗ばむくらいの運動になります。

 

「こんな簡単やのに、しんどいわ〜！」

「ええ運動になったわ」と皆様笑いながら汗を拭われる方もいらっしゃいました。

今年も変わらず、明るい笑顔が溢れる時間となりました。

 

体操が終わった後「肩が楽になったわ」とのお声もいただきました。

施設内の見学会も行なっていますので、この機会にハウスの中をお気軽に見ていただくことも出来ます。

 

初めての方でも、体操の見学だけでも大丈夫です。

お気軽にお越しください。

今年もまた、皆様のご参加をお待ちしております。

（From：体操担当スタッフ）