シニアハウス長居公園では、毎朝１時間を

「朝のアクティブ」として様々な体操を行っています。

内容は日替わりですが、決まって行っているのは「ラジオ体操」です。

 

　　正式名称は「国民保健体操」と言い、

　　国民の体力向上、健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操で

　　昭和３年に制定されたそうです。

 

毎朝、このラジオ体操を行い、一日の始まりにしっかりと体を動かしています。

 

シニアハウス長居公園では、ラジオ体操第１だけでなく、続けて第２の体操も行っています。

お茶休憩を挟んで、この日は更に

リズムに合わせて体を動かす体操も行っていました。

 

季節はもう１２月。

気温がだんだんと低くなってきますが

朝からしっかりと体を動かすことで、

心も体もポカポカしてきますね！

 

寒い季節も、笑顔で過ごしていきましょう！

（From：スタッフ）