ブランシエールケア長居公園で２月に「笑いヨガ」のセミナーを行いました♪

「笑いヨガ」とは・・・
「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが「笑いヨガ」です。
「おもしろさ」や「気分」で笑うのではなく、笑う動作をします。
ハハハハと息を吐いて笑う為の筋肉を動かすと「からだ」も「心」も変化します。
みんなでやると、お互いの笑いが伝染してより、笑いやすくなります。
1995年インドで生まれたこの方法は今では世界中で親しまれています。

始めは恥ずかしがっていた方も、「ホッホッ、ハッハッハ」と知らずと笑顔！
横隔膜をしっかり動かして呼吸筋を鍛えていきます。
こうすることで、笑う為の筋肉「ゲラゲラ筋」を鍛えます。
ゲラゲラ筋とは笑う為に必要な筋肉です。
例えば・・・
横隔膜、腹筋、胸筋、表情筋等です。
「ゲラゲラ筋」ってネーミングだけでも楽しくなってきますよね。

ブランシエールケア長居公園の、ご入居者はすでに「笑いヨガ」の経験者！
廊下で出会ったら挨拶は「ホッホッ♪ハッハッハ♪」です。
笑門福来！
笑顔で血行よく、若々しさをいつまでも！

これからも定期的に「介護予防体操」と共に「笑いヨガ」のセミナーも開催していきます。

そんな笑いの絶えない「笑いヨガ」で盛り上がっている、ブランシエールケア長居公園を見学されませんか？
随時、ご見学を行なっていますので、ご気軽にお越しください。
スタッフ一同、お待ちしております。

By:スタッフ