平成30年1月11日（木）

ライフ＆シニアハウス日暮里では

ロコモ体操が行われました。

まずは深呼吸しましょう。手足を擦ってゆっくりと準備運動をします。

今日は初めての試みで

「大きな古時計」を歌いながらスクワットをしてみました。

「ちょっときついけど楽しい！！」

そんな声も聞こえてきました♪♪

 次はボールを使い、足で持ち上げてみましょう！！

お腹の力もしっかりと使っていますね・・・・・・

パロも一緒にやってみました！！

お疲れ様でした。

次回も楽しみにしています。

（Fromパロ）（Fromハウススタッフ）