ライフ＆シニアハウス日暮里では、

毎週木曜日10時から1時間体操を行っていまして、

第2木曜日はロコモ体操があります。

ロコモ体操は、車イスの方やマヒのある方も

椅子に座ったままで出来る体操です。

ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略名称で、

運動器の障害により、

「要介護になるリスクの高い状態」になることです。

この体操は、

ロコモティブシンドロームの予防と改善のために有効です。

 他にも第3木曜日は、にちにち体操

第4木曜日は、筋肉トレーニングがあります。

僕も体操に参加してみました。

お相撲さんみたいに四股を踏むマネをしたり・・・・・・

椅子に座ってもできるんだ・・・・・・

 

スタッフの皆さんは、 とても分かりやすく教えてくれたので、 僕もまねしてやってみたら、 すごーく　楽しかったです。 また色々な体操に チャレンジしたいな・・・・・・ （fromパロ、fromハウススタッフ）