運動が得意なスタッフが担当する「センチュリズム」。
今月のテーマは
「日常動作を音楽に合わせてやってみよう」でした。

普段行っている動作、着替えをする、掃除をするなどの動作から
ストレッチを意識した動きを考え、皆様で実際に動いてみました。

他にも、瞬発力を養うゲームや、皆で協力して動く脳トレを実施。

来月は、エアロビ初級編に挑戦します！