今年最後の センチュリズム、
多くのご入居者にご参加いただき、賑やかな時間となりました。

まずは、恒例の 頭を使う体操 から。
２人１組になり、手をつなぎます。
じゃんけんをして「勝ったら手を握る」「負けたら手を離す」
瞬発力が試されます！　

 もうひとつ、「右手は２拍子」「左手は３拍子」
これがなかなか難しいのです...
最後はピタっと両手が上で揃うはずなのですが...

続いて、ご参加の皆様での共同作業。
円になり手をつないだ状態から、手を離さずに外側を向きます。

経験者の皆様、理屈はわかっているものの、
人数が多いと息を合わせるのに一苦労。
皆で声を掛け合いながら...

なんとか成功！

後半は、本題のエアロビクス！
音楽に合わせて、身体を動かしました。

今年の４月、体操やダンス経験のあるスタッフが企画をし、
始まった「センチュリズム」。
試行錯誤しながらも、ご入居者の皆様とカタチにすることが
できました。
来年も、皆様と楽しく身体を動かす時間としてゆきます。