今月のコグニサイズは、
ゴムバンドを使った体操 をご紹介しました。

２つの動きを同時に行い、脳を活性化させることを
目的をした体操から。

続いて、ゴムバンド を使って負荷をかけながら
行う体操です。

お手玉やボールを使った遊び要素も取り入れたり、
皆様に 楽しく続けていただける運動 を
紹介するサークルとして、来年も継続して参ります。