昨年度より開催している知っ得！ミニ講座。
介護予防の取組としてテーマを掲げ、企画しています。
今年度のテーマは「健幸」です。
今回は、初めての試みとして「女性向け」の講座を企画。
女性ならではのお悩みについて取り上げました。
尿漏れが気になる、トイレが近くて外出が不安、夜トイレに起きてしまう…　など。
こういった悩みを解消できる下半身の筋力を鍛える運動をご紹介しました。