はつらつ・楽体操 〜チェアエクササイズ〜 暮らし 2017年09月25日 今回のチェアエクササイズは、ボールを使った簡単なエクササイズをご紹介。普段使わない筋肉を使うポーズに、「簡単な動きだけれどいつもの倍運動した気分になったわ」とご参加された方よりお声をいただきました。