はつらつ・楽体操 〜 チェアエクササイズ 〜 暮らし 2017年10月23日 今回のチェアエクササイズは、自宅でも簡単にできる、普段使わない筋肉を意識した運動をご提案。次回は青竹踏みを使った運動をご提案予定です。