本日は知っ得！ミニ講座の日でした。
今回は顔ヨーガということでコロナ禍でマスク生活が長くなり、
表情の筋肉が固まってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回のヨーガは首の上の筋肉に刺激を与え、
たるみ・しわなどの進行を遅らせ、
表情豊かな顔を作るために
舌筋を鍛える体操や割りばしを使用して
口輪筋を鍛える運動を行いました。
普段はあまり使用しない筋肉の動きに手鏡を見ながら笑われる方、
講義もとても為になる内容で、皆様楽しくご参加されていらっしゃいました。