２月３日に、知っトク！ミニ講座を開催いたしました。
「足を強くし、元気な体を作る方法」をテーマに行いました。
背中が丸くなり、筋力が衰え、
下半身に痛みなどがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、ゴルフボールやテニスボールなどを用いてマッサージをする方法や、
自宅でできるストレッチなどの運動を行い、
皆様楽しそうに参加されておりました。

また、身体の構造についての座学もあり、
メモを取りながら、熱心に聞かれているご様子もありました。
９０分間という、少し長めの開催時間でしたが、
参加して頂きありがとうございました。