「ブランシエール王子」では、ご入居者に「笑いヨガ」を体験していただいています。
笑いヨガとは、「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたものです。
笑いは健康に良い！というのは、皆様も聞いたことがあるかと思います。
心から楽しくて笑うときはもちろんですが、作り笑いでも効果があるそうです。
不思議ですね。
ヨガの呼吸法は、内臓のマッサージにもなるため、
体調が優れない時、気分が落ち込んでいる時などに、
「ハハハハ！」と声に出して笑顔になると、気持ちが前向きになるそうです。

実際に、笑いヨガを体験したご入居者からは、「便秘が改善された」「季節の変わり目で毎朝なんとなく億劫だったけど、前向きに行動できるようになった」という嬉しいお話を伺います。
先日は、介護予防プログラムの最後に笑いのトレーニング（通称「笑トレ」）を行ってみました。笑顔に包まれた雰囲気が、とても心地良かったです。

この様子は、
3/26（日）午前7：00～
TBS系列「健康カプセル！ゲンキの時間」でも放送予定です。
皆様ぜひご覧いただき、ご一緒に「笑トレ」してみませんか？