気温が30度を超える日や、雨の日が続いたり、気力と体力が奪われがちですね。

そんな中、ライフハウス京都醒ヶ井では、体力測定を行いました。

体力測定は毎年、年に1回行います。

毎年参加していただく事で、昨年との比較もでき、普段の日常生活の中で気をつけた方がいい動きに気づく事もできます♪

記録を見比べると、どこの筋力が落ちてるのかなど、自身の体の変化を知る為には、1年に1回の最高のチャンスです！！

 

先ずは、血圧と脈拍を測ってから、全員で準備運動をしてからスタート！！

開眼片足立ち　目指せ60秒！！	長座位体前屈

 

Timed Up＆Go	膝伸展力

 全6種目で、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性の測定を行いました。

ご入居者の皆様、外出自粛期間を感じさせない結果でした♪♪

『去年よりいいかな〜』とか、片足立ちの時には『後10秒で60秒ならがんばろう』と余裕の発言も(笑)

無理のない範囲で、笑い多めの楽しい体力測定でした。

From　ハウススタッフ