ブランシエール京都醒ヶ井では1年に1度、体力測定を行っています!
周りのご入居者とご自身を比べていただくのではなく、あくまでも去年の
ご自身と比べていただくために測定を実施しています。
種目は全部で6種目!
筋力チェックの握力と膝伸展力
静的バランスをみる開眼片足立ち時間
動的バランスをみるファンクショナルリーチ
敏捷性、バランスをみるTimed UP&Go
柔軟性をみる長座体前屈
![1kyoto230702](/samegai-blog/assets/片足立ち黒田さん.jpg)
![2kyoto230702](/samegai-blog/assets/力測定中井さん.jpg)
![3kyoto230702](/samegai-blog/assets/力測定中川さん.jpg)
![4kyoto230702](/samegai-blog/assets/力測定長座前屈.jpg)
「去年より記録が上がっている!」「普段からの運動が大事ね~」
「ここを鍛えるにはどんな運動があるかな?」などと
楽しんでいただきながら測定することができました!
ご自身の運動能力と向き合うきっかけになればと思います。