8月も終わり2022年も残り3か月となりました。
まだまだ厳しい残暑が続いていますが、ホームの前でも鈴虫が
鳴き始め少しずつ秋の気配を感じるようになりました。
今回は「ライフ＆シニアハウス千里中央」で定期的に開催している
椅子ヨガ体操についてご紹介します。
椅子ヨガ体操は、椅子に座りながらでもできるヨガ体操となっています。「千里中央」では月に隔週で外部から椅子ヨガ体操の先生をお呼びして開催しています。
開催当日は多くのご入居者が参加して下さいました。
体操の内容は難しいものではなく、ゆっくり進めていきます。
先生がご入居者の前に出て分かりやすく教えて下さるので、どなたでも気軽に参加することができます。
多い時では１６名程の方が参加され、また開催して欲しいなどの声が多数ありました。
コロナ禍で体を動かす機会が減った中、丁度良い運動になり皆様とてもリラックスされたかと思われます。
普段はゆうゆう体操というDVDを見ながらする体操を行っていますが、椅子ヨガ体操のように一味違った体操をすることで良い刺激にもなり、心身共にリラックスできるかもしれません。
「千里中央」では外部の方をお呼びしての体操などを徐々に再開していく予定です。感染状況によっては中止になることもありますが、引き続き感染対策を徹底して開催していきます。