８月に開催しました「セラバンド体操」

ご好評につき、９月も実施いたしました。

セラバンド体操とは、ゴムチューブの道具を使った体操です。じっくりと呼吸をしながらゴムの負荷を感じることで、安全で効果的な筋トレを行うことができます。

多くのご入居者の皆様にご参加いただき、皆様と気持ちのよい汗をかきました！

ご参加いただいた方に感想を伺ったところ、「やっている最中はそんなにきつく感じなかったけど、終わった後に筋肉に効いている感じがしました。」とのコメントをいただきました！

これからスポーツに最適な季節を迎えますので、皆様が楽しく運動ができる企画を考えてまいります。

(From：ハウススタッフ)