認知症発祥のリスクは歩き方で分かるそうです。

1日8,000歩、そのうち20分間の速歩きで認知症の発症率を10分の1にすることもできるそうです。
そんな有意義な情報をたくさんいただけた講師の方をお招きして「認知症にならない歩き方講座」を開催しました。

まずは座学で歩き方のポイントを学び、外へ出て実践です。歩幅はいつもより10センチ広く、肩を下げ肘を後ろに引く。
実際にやってみると思ったより大変です。でもご入居者の皆様は歩き方がさっそうとしてなんだかかっこいいです。

ご自身の歩幅や骨強度の計測も行い、ご自身の今とこれからの健康について考えるきっかけになれば幸いです。