講師を招いてフラダンス教室を開催しました。

フラは全身をバランス良く使うので、体幹が鍛えられ、転倒予防・姿勢を良くする効果があるそうです。
フラの基本ステップを教わり、「365日の紙飛行機」の曲に合わせて手の振付を覚えていきます。

初めはぎこちない様子だった皆様も音楽に合わせて自然に足が動かせるようになりました。

最後は講師にフラダンスをご披露いただきました。
流れるような動きに皆様うっとり。

華やかな衣装とレイと音楽で南国気分を味わえたひと時でした。