こんにちは。
今週は少し涼しく過ごしやすいですね。
湘南辻堂では「笑いヨガ」という
笑いの体操を行っています。
笑いの動作をするだけで、心と体も元気になります。
先日は「笑いヨガ」を皆様に広げるべく
湘南辻堂からスタッフ２名、都内某ブランシエールまで
研修を受けに行って来ました。
中央は講師のＴ先生です。
関東のスタッフと和気あいあいな雰囲気で
研修を受けることができました！
いいぞ、いいぞ。イエーーーイ。が定番のポーズです。
３時間の研修の感想は、気負わず背負わず
自分も楽しんで行うことで、ご入居者にも
ポジティブな身体の動きの楽しさを届けられることが
大切だなと感じました。
笑いヨガの一番の目的は、笑うことで横隔膜を動かし
血流の改善、免疫力UPなど長寿につながることです。
無理なく、体力の有無も関係なく行うことができますので
ご興味のある方は、ぜひご一緒にご参加お待ちしております♪
なによりコミュンケーションが大事です。
今後は湘南辻堂での「笑いヨガ」の
開催時のご様子もご紹介していきたいと思います。