講師：株式会社長谷工シニアホールディングス　

　　　　運営企画部　安田あゆみ

内容：健康度を高める体操とお手玉を使った運動

毎日行っているサーキット体操と、健康度を高めるゆうゆう体操を行いました。

普段意識して動かしていない筋肉を動かす運動と、お手玉を使用した体操を行い、「からだがとても温まり軽くなった気がする」と、気持ちよさそうにお話しされていました。