ライフハウス浦和の新しい試みとして、ナースによる体操を始めることになりました。　先日第１回目を行いましたのでその様子をお伝えします。

メニューはNHKの「ガッテン！」でも紹介された、楽しく動きながら神経を働かせて体の動きを良くする「くねくね体操」や「がにがに体操」

転倒防止の効果がある筋トレ「スクワット」

皆様にお馴染みのラジオ体操第１などです。

また、ご参加の皆様の歩幅（２歩分）の計測を行い、次回以降も継続して測り

数値の伸び等比較していく予定です。体操の効果が楽しみです。